Empecemos por definir lo primero. Un juicio, es la facultad del alma que permite distinguir entre el bien y el mal o entre lo verdadero y lo falso. El juicio es, por otra parte, una opinión, un dictamen o un parecer.

Aquí te dejamos una guía completa que te permitirá formar las condiciones para emitir juicios de una manera prudente para ti y para otros. 

• Prepara el entorno, el cuerpo y la emocionalidad: 
  • Pregúntate si es el lugar y el momento adecuado para confrontar. 
  • Pregúntate cómo te encuentras y cómo se encuentra el otro. 
  • ¿Qué emociones estás sintiendo? 
  • Escucha a tu cuerpo, ¿qué te dice?
• No personalices ni etiquetes: 
  • No invalides al otro, recuerda remitir a sus acciones y no a su “ser”.
• No generalices ni exageres:
  • No utilices expresiones como, “siempre…”; “todo lo que haces…"
• Remite a los resultados de esas acciones, cómo respondemos frente a ellas: Ejemplo: “Cuando haces X, a mí me pasa X/me siento X/me genera X/pienso X”)
  • Indaga permanentemente en el punto de vista del otro: 
    • Escucha, pregunta qué quiso decir, a qué se refiere, cómo se siente.
    • No des nada por sentado; pregunta. La pregunta es una herramienta muy poderosa.
    • Recuerda que nuestra verdad no es necesariamente la verdad del otro.
• Pide cambios concretos en las acciones del otro:  Ejemplo: Decir, “podrías ser más responsable”, es muy ambiguo. Define qué significa eso para ti, exactamente qué acciones esperas del otro.
• Estar dispuestos a ofrecer cambios en nuestras propias acciones:
  • Si queremos flexibilidad y cambio, tenemos que estar dispuestos a ofrecer lo mismo. Las relaciones son un ida y vuelta.
• Estar dispuestos a desprendernos de nuestros juicios iniciales:
  • Tal como cuestionamos facilmente a los demás, cuestionemos nuestras ideas y acciones también.
• Agradece el tiempo y la apertura:
  • Se necesitan dos para dialogar y el otro no tiene por qué escucharte y abrirse, ha decidido hacerlo. 
  • Nadie te debe nada. 
  • Demos las gracias por esta oportunidad de crecer juntos.

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